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Testosteron im alter steigern
Mit zunehmendem Alter bildet der Körper bei den meisten Männern weniger Testosteron. Testosteron-Mittel sind keine Lifestyle-Medikamente: Sie führen nicht zu einem gesünderen und längeren Leben. Sie können mit Nebenwirkungen verbunden sein. Testosteronspiegel erhöhen auf natürliche Weise. Viele Männer leiden an einem niedrigen Testosteronspiegel und dessen körperlichen und psychischen Folgen. Für Frauen kennt man bei Hormonstörungen längst die sog. Phytoöstrogene, die bei der naturheilkundlichen Harmonisierung des Hormonhaushalts helfen können. Kein Wunder, dass einige Männer versuchen, künstlich ihren Testosteronspiegel zu erhöhen. Wie das auf natürliche Weise gelingt, nebenwirkungsfrei und ohne fragwürdige Arzeneimittel, erklärt hier der Hamburger Männerarzt Frank Sommer. Ob durch gesunde Ernährung, körperliches Training, spezielle Gels, Tabletten oder durch das Vermeiden von Testosteron Killern – es gibt viele gute Wege, mit denen sich der Testosteronspiegel steigern lässt, ohne negative Folgen für den Körper zu befürchten. Sinkt der Spiegel ab, leiden viele Männer unter Depressionen und Stimmungsschwankungen. Schaut man sich die Vorgänge etwas genauer an, wird auch klar warum. Testosteron spielt nämlich eine wichtige, modulierende Rolle im Serotoninsystem. Sowohl beim Mann als auch bei der Frau ist Testosteron für die Zunahme von Muskelmasse und Muskelkraft zuständig. Außerdem beeinflusst es die Knochendichte und Knochenreife sowie den Fett- und Zuckerstoffwechsel.
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